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Fasten macht glücklich

Dass ein leckeres Essen glücklich macht, wirst Du sicher bestätigen. Kann aber auch der Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel glücklich machen? Ich kann versprechen, eine Fastenkur beinhaltet viele Glückmomente, die mit Deinen  körperlichen, seelischen oder geistigen Erfahrungen während des Fastens in Zusammenhang stehen.  Wer das erste Mal fastet, sollte dies in einer Gruppe und unter fachkundiger Anleitung tun.  Dadurch wird die Motivation gefördert und eventuelle Unsicherheiten und Fragen können geklärt werden.

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Jeder gesunde Mensch kann fasten

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Fasten ist keine Erfindung der Neuzeit. Der regelmäßige Nahrungsverzicht ist in unseren Genen fest verankert, denn unsere Vorfahren hatten immer wieder Perioden, in denen sie nichts zu essen hatten. Der Körper hat also in den tausenden von Jahren gelernt, mit dieser Situation umzugehen. Das bedeutet:

Jeder gesunde Mensch kann fasten! Gönne Dir diese besondere Auszeit. Ich begleite und unterstütze Dich gerne dabei.

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Fasten ist gut für den Körper

Dein Körper vollbringt während des Fastens kleine Wunder.

Die Organe erholen sich, Zellablagerungen und gespeicherte Giftstoffe werden abgebaut. Entzündungen gehen zurück und die Haut wird strahlender. Versuch´s doch mal. Du wirst staunen.

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  • Das Gewicht reduziert sich

  • Die Fettverbrennung wird optimiert

  • Die Gelenke werden entlastet, Arthritis und Arthrose bessern sich

  • Die Blutfettwerte, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sinken

  • Die Selbstheilungskräfte werden stimuliert

  • Stimmung und Stressresistenz steigen

  • Schlafqualität verbessert sich

  • Zellen und Hormonsystem ordnen sich neu

  • Die Verdauungsorgane beruhigen sich

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Fasten ist gut für die Seele

Das Fasten hält neue Erfahrungen für Deine Seele bereit und stärkt Deine Persönlichkeit auf unterschiedliche Weise. Deine Sinne sind geschärft und  Deine Gedanken klarer. Habe den Mut Deiner inneren Stimme zu lauschen und schau, was es mit Dir macht.

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  • Gewinn durch Verzicht erleben

  • Alte Gewohnheiten durchbrechen

  • Die Kunst des Loslassens üben

  • Selbstwirksamkeit erfahren

  • Eine neue Esskultur erlernen

  • Das Gefühl von Unabhängigkeit erleben

  • Die eigenen Bedürfnisse besser erkennen
  • Körperliches Wohlbefinden genießen
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Fasten ist gut für den Geist

Das Fasten hat auch eine spirituelle Dimension. In allen Religionen hat zeitlich begrenzter Verzicht einen festen

Platz. Die äußeren Reize spielen eine untergeordnete

Rolle. Stattdessen kann sich unser Blick auf unseren innereren Reichtum richten und wir empfinden Dank-

barkeit und Demut.

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  • Das innere Gleichgewicht stellt sich ein

  • Das Gefühl der Verbundenheit mit dem großen Ganzen wird leichter erfahrbar

  • Das  Urvertrauen wird gestärkt

  • Die Begegnung mit sich selbst kann tiefgreifende Einblicke und Veränderungen nachsich ziehen
  • Naturwahrnehmungen  werden intensiver
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