Hallo!
Willkommen bei
"FASTEN MACHT GLÜCKLICH"
Ja, so ist es wirklich! Fasten macht glücklich. Ich spreche aus Erfahrung, denn ich faste seit über 35 Jahren regelmäßig.
Vorab: Fasten ist keine Diät. Sicherlich verlierst Du durch das Fasten einiges an Körpergewicht. Aber das Fasten hat noch viel mehr zu bieten.
Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine gewisse Zeit setzt Kräfte frei und ist ein Reset für Körper, Seele und Geist. Fasten stärkt das Immunsystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte, beugt Krankheiten vor und verlangsamt die Zellalterung. Tatsächlich braucht es keine Pillen, um diese Prozesse in Gang zu setzen. Wir können das aus eigener Kraft selbst bewirken, indem wir regelmäßig fasten. Überzeuge Dich selbst und besuche einen meiner Fastenkurse.
Fasten wird auch als
naturheilkundlicher Königsweg
bezeichnet
Vielen Dank für die tolle Fastenleitung. Mit Deinen wertvollen Tipps und Deinem Wissen hast Du mich wunderbar durch die Fastenwoche begleitet. Sehr positiv finde ich Deinen ganzheitlichen Ansatz, um auch nach der Fastenzeit den Lebensstil bzw. Essverhalten einmal neu zu sortieren. Seeeeehr empfehlenswert!!
Es war eine tolle Erfahrung, in einer Gruppe zu fasten! Eine besondere Woche aus der ich mit vielen neuen Ideen zur Ernährung gegangen bin. Andrea steht dabei als wunderbare Fastenleiterin an deiner Seite. Vielen herzlichen Dank dafür! Liebe Grüße
Ich habe eine wunderbare Fastenzeit erlebt. Andrea hat uns kompetent, mit viel Fachwissen, aber auch ganz viel Motivation und Verständnis begleitet. Ich bin sehr motiviert für die Zukunft achtsamer auf meine Ernährung zu achten. Auch für die Zeit nach dem Fasten hat Andrea uns viele wertvolle Tipps gegeben.
Liebe Andrea, ich danke dir für den tollen Kurs und die tolle Gruppe! Die Gruppe und die abendlichen Treffen geben einem Halt und Motivation und super viele Informationen zum Thema Gesundheit, Ernährung und Co. Die Woche verging wie im Flug und auf bei kleinen Problemchen konnten wir dich immer erreichen - Danke!
Ein großer Grund für meine Anmeldung waren meine Reflux-Beschwerden und der Stress, das Grübeln und Unwohlsein, was gerade zum Ende des letzten Jahres auftrat. Zwar ist mein Reflux nicht einfach verschwunden, aber das Fasten hat mir viel Klarheit, Gelassenheit und Ruhe geschenkt (Nachweislich auch in der Ruheherzfrequenz, Schlaf etc.) und die Motivation gegeben, meine Ernährung anzupassen und meinen Alltag gesünder zu gestalten. Ich lebe bewusster und kann nun noch besser schauen, wann und ob mein Reflux auftritt und ihn so hoffentlich minimieren.
Liebe Andrea,
herzlichen Dank für deine engagierte Betreuung, mit der du uns mit Leichtigkeit durch unsere Fastentage geführt hast. Unsere Gruppe war sehr nett und bot mir einen passenden Rahmen für mein individuelles Fastenerlebnis. Gut gefallen hat mir die Mischung aus persönlicher Ansprache, Motivation und fachlicher Information. Ich bin mit dem Ergebnis glücklich und werde das Fasten gerne bei dir wiederholen.
Das Fasten sollte für mich ein Restart sein. Ein Neuanfang, um in eine gesündere Ernährung zu kommen.
In der Gruppe hat dies super geklappt und hat sehr viel Spaß gemacht.
Immer wieder motiviert und gestärkt, unter anderem durch Andrea's positve Art, haben wir die Woche gewuppt.
Die Abende waren gefüllt mit Austausch und Informationen zur Ernährung.
Es war für uns alle, egal ob "alter Hase" oder Neuling eine tolle Erfahrung.
Danke Andrea😊
Zuerst einmal zu unserer Fastenkursleiterin Andrea Kolf! Fachlich kompetent, äußerst motivierend und locker flockig hat sie mich/uns durch die Zeit des Fastens getragen.
Das Fasten mit der Gruppe ist ein Rückhalt und der allabendliche Austausch hat mir sehr geholfen. Zusätzlich gab es zum Thema Ernährung wertvolle Informationen und Tipps.
Ich werde meine Ernährung bewusster angehen und teilweise verändern. Man bekommt nach dem Fasten eine etwas andere Sicht auf die Dinge😊
Vielen Dank liebe Andrea für diese Erfahrung!
Nach dem Versterben meines Mannes kam ich einfach nicht mehr aus der Trauer raus. Vor dem Fasten hatte ich mittlerweile einen Ganzkörperschmerz, ich hatte das Gefühl, gegen Windstärke 9 anlaufen zu müssen und war in einem seelischen und geistigen Loch. In der Gruppe habe ich mich gleich wohl gefühlt! Der Erfahrungsaustausch und die Vorträge haben mich bereichert und sehr gut getan. Jetzt bin ich in der Aufbauphase und kann sagen, dass ich körperlich und mental gestärkt aus dieser Veranstaltung heraus gekommen bin. Auch ich kann das Fasten bei Andrea nur empfehlen! Andrea hat uns kompetent und liebevoll begleitet. Herzlichen Dank! Ich werde auch wieder Fasten.
Herzlichst, Elke
Hallo.
Ich bedanke mich herzlich für das Fastenabenteuer, das ich erleben durfte. Da ich mich schon längere Zeit körperlich einfach nicht mehr wohlfühlte, habe ich mich entschieden, es einmal mit dem Fasten zu probieren. Ich wusste ja nicht, dass man in den fastenbegleitenden Stunden so nette Menschen trifft, so viel über seinen Körper und gesunde Ernährung erfährt und so viel Spaß hat.
Die Stunden waren liebevoll vorbereitet sodass man in gemütlicher Atmosphäre sich bei einer leckeren Fastensuppe austauschen und lernen konnte. Vielen Dank dafür. Ach ja. Und ganz nebenbei habe ich 7 Kilogramm verloren und ein trockener Husten, der mich seit meiner Corona Erkrankung vor einem Jahr gequält hat, ist wie durch ein Wunder verschwunden.
Ich werde auf jeden Fall noch einmal mitmachen.
Gruß
Ralph
Fasten macht glücklich? Ja, in der Tat! Und zwar physisch und psychisch. Neben dem körperlichen Wohl-sein ist man unglaublich stolz auf sich und das Geleistete. Vor dem ersten Fasten erschien mir die Hürde groß, aber Andrea und die Gruppe haben mich wunderbar begleitet. Andrea hat durch jahrelange Selbsterfahrung unheimlich viel Wissen, dass sie charmant und kurzweilig mit uns geteilt hat. Auch für eventuelle Stolpersteine hatte sie immer eine Strategie! Highlight von jedem Kursabend war übrigens ihre selbstgekochte Fastensuppe: man schmeckt mal wieder so richtig hin! Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der das Fasten ausprobieren möchte. In der Gruppe ist es viel schöner als allein!